Macht Entspannung allein glücklich?
Wer Wellness hört, denkt meistens an Entspannung, Massagen, Verwöhnurlaub, Saunalandschaft. Die Medien haben in den letzten Jahren dieses Image aufgebaut: Hübsche Frauen in weißen Bademänteln am Hotelpool oder auf der Kosmetikliege. Ist das wirklich Wellness?
Massagen,
Kosmetikbehandlungen, Ausflüge in luxuriöse Spas und Hotels: Das sind vielleicht
kleine, kostbare Fluchten oder der benötigte Ausgleich zum anstrengenden Alltag.
Aber es ist nicht Ihr eigentliches Leben. Was nützt Ihnen der schönste Wellnessurlaub, wenn Sie ansonsten nicht gut mit sich selbst umgehen und vor allem Ihre Potenziale für wirkliche Lebensqualität weder beachten, noch ausschöpfen?
Wellness kann Entspannung bedeuten, aber es ist viel mehr. Es ist die Anleitung für ein besseres Leben insgesamt. Einer der wichtigsten geistigen Väter der Wellnessbewegung,
Dr. Don Ardell, ist Beiratsmitglied im Deutschen Wellness Verband. Wir veröffentlichen hier Informationen, die dazu beitragen sollen, das Wellness-Bewusstsein zu schärfen, das richtige Verständnis zu schaffen und Anregungen zu geben, wie die so genannten Wellness-Anbieter einen wirklichen Beitrag zu einem besseren Leben ihrer Kunden leisten können.
Was ist Wellness?
Fragen wir am besten einen, der wissen muss, worum es
bei Wellness wirklich geht:
Dr. Donald B.
Ardell, Mitglied im Beirat des Deutschen Wellness Verbandes und der wohl
bekannteste und einflussreichste Begründer der Wellnessbewegung in den USA. Sie
finden unten eine persönliche Mitteilung von Dr. Ardell.
Was bedeutet Wellness?
Dr. Ardell: Wellness
ist eine Lebensphilosophie: Das Streben nach mehr Lebensqualität durch einen
bewussten, disziplinierten Lebensstil.
Das klingt nicht gerade nach Wohlfühlen, sondern eher
nach Arbeit.
Dr. Ardell: Ganz und gar nicht! Wahre Wellness drückt
sich in einer überschwänglichen Lebensbegeisterung aus. Sie beruht auf einer
täglich neuen Freude über die eigene Existenz, das eigene Schaffen und Wirken
und die Benutzung seines Körpers, seiner Sinne und seines Verstandes. Allerdings
erzeugt man diese Art von Wellness selbst. Doch diese tägliche "Arbeit" wird
reich belohnt.
Was ist mit
Wellnesshotels, Wellnessbehandlungen und all den anderen Angeboten, die heute
als Wellness verkauft werden?
Dr. Ardell: Dagegen ist nichts
einzuwenden. Ich würde das Spa-Wellness nennnen. Einiges muss man vielleicht
auch als Nonsens-Wellness bezeichnen. Aber wenn es Menschen gibt, die das
glücklich macht und wenn damit keinem ein Leid zugefügt wird, dann sollte man es
als eine Erscheinung unserer Zeit akzeptieren. Wahre Wellness ist jedoch etwas
ganz anderes.
Können Sie uns das bitte
einmal erklären?
Dr. Ardell: Ich nenne es REAL Wellness. Dies ist die
Abkürzung für Reason, Exuberance, Athelticism and Liberty. Auf Deutsch: Vernunft, Enthusiasmus. Athletik und
Freiheit. Zum
Enthusiasmus habe ich bereits
etwas gesagt. Nach eigenen prospektiven Langzeit-Doppelblindstudien bin ich zu
der Erkenntnis gelangt, dass man täglich mindestens 23 gute Gründe für sich
entdecken sollte, warum das Leben schön ist. Man könnte vor jedem Aufstehen
bereits zehn Gründe haben, enthusiastisch in den Tag zu starten.
Freiheit ist eine der wichtigsten Grundlagen für ein lebenswertes Leben. Eigene
Entscheidungen treffen zu können und zu dürfen, ist etwas Großartiges. Leider
machen die Menschen viel zu wenig Gebrauch davon oder es ist ihnen nicht
bewusst, wie privilegiert sie im Vergleich zu anderen Menschen auf dieser Welt
sind.
Vernunft ist in gewisser Weise
eine Verpflichtung gegenüber der Evolution, die uns mit einem überproportionalen
Denkorgan ausgestattet hat. Viele Menschen haben keine Ahnung, wie man dieses
Organ so einsetzt, dass man die richtigen Entscheidungen für sein Leben trifft.
Eine solche Entscheidung ist zum Beispiel, die Potenziale seines Körpers zu entwickeln und zu pflegen. Ein athletischer Lebensstil kann unsere Vitalfunktionen über Jahrzehnte auf einem hohen Niveau konservieren, er verschafft uns ein großartiges Lebensgefühl und verleiht uns große Attraktivität. Wellness ist die Fähigkeit, sein Leben auf die beste mögliche Weise
zu gestalten und sehr lange glücklich und zufrieden zu sein. Dazu
gehören übrigens auch ethische und moralische Grundwerte jenseits aller
religiösen Glaubensgemeinschaften.
Ganz
konkret: Wie würden Sie jemandem Ihre Auffassung von Wellness näher bringen, so
dass er sich dafür zu interessieren beginnt?
Dr. Ardell: Ich würde ihm
einige wesentliche Verbesserungen an Lebensqualität nennen, die er durch REAL
Wellness erzielen wird:
- Er wird ein Meister in kritischem Denken und Urteilen werden.
- Er wird wissen, mit welchen Methoden er sein Leben drastisch durch mehr Spaß
und Humor bereichern kann.
- Er wird sein Wissen über menschliche Sexualität und seine Erfahrung
sexueller Lust vergrößern (ohne die Gefühle eines anderen Menschen zu
verletzen).
- Er wird die Herausforderungen des heutigen Lebens in Hinblick auf das
ethisch richtige Handeln in den verschiedensten Lebensbereichen verstehen und
wird sein Wissen auch erfolgreich einsetzen können.
- Er wird wissen, wie man lange bei guter Gesundheit lebt, aber auch, wie man
das ziemlich sicher verhindern kann.
- Er wird sich über ein tägliches Feuerwerk an positiven Gefühlen freuen
können.
- Er wird neue persönliche Freiheiten gewinnen.
Wenn Sie mehr
von und über Dr. Don Ardell erfahren möchten, dann besuchen Sie seine
Internetseite auf
seekwellness.com
Eine persönliche
Botschaft von Dr. Ardell
WHAT IS REAL
WELLNESS?
Everyone knows that wellness seekers and promoters value fitness,
nutrition, fun and a host of other positive lifestyle matters. Most people
familiar with health promotion also realize that the term “wellness,” though
widely used commercially in varied and even contradictory ways, entails more
than NOT doing high risk things, more than foo foo spa treatments and more than
medical assessments of hazards existing and likely to develop.
Yes, despite
the hype by many in the medical profession, a wellness philosophy entails so
very much more than simply a willingness to avoid attitudes and behaviors that
risk illness and disease, like smoking, overeating, remaining sedentary or being
a grump. In fact, wellness – the conscious choice to pursue health and life
quality well above the common standard of “normal” mediocrity, does not in its
original or best sense emphasize any of these last mentioned
aspects.
Wellness properly described and embraced entails the study and
integration of mental and physical health-enriching qualities into one's daily
life, starting with fitness and nutrition but including much else. On many
occasions, I have suggested the use of the term REAL
wellness to emphasize such
positive non-medical realms as the quest for added meaning and purpose, the
cultivation of an increased capacity for reason, exuberance and liberty,
critical thinking, applied ethics, positive psychology (happiness) and
environmental awareness.
In future essays at this site, I will
offer additional details about a REAL wellness philosophy, mindset and
lifestyle.
Wenngleich viele Menschen heute in ein Wellnesshotel fahren, um sich hier "nur" zu entspannen, wäre ein solcher Aufenthalt grundsätzlich eine gute Gelegenheit, Wellness im eigentlichen Sinne kennen zu lernen, zu erleben - und mit nach Hause zu nehmen. Dr. Ardell hat einen speziellen Beitrag zur Rolle der Spas und Wellnesshotels geschrieben:
