Empfohlen vom Deutschen Wellness Verband

Geprüfte und zertifizierte Wellnesshotels & Spas

Seit 2002 prüft der Deutsche Wellness Verband Wellnesshotels und Spa-Resorts im In- und Ausland. Die professionellen Wellnesstester nehmen den gesamten Betrieb unter die Lupe. Alles, was Wohlbefinden und Gesundheit der Gäste betrifft, kommt auf den Prüfstand. Die ausgezeichneten Hotels und Spas erkennen Sie ganz leicht am anerkannten Deutschen Wellness Zertifkat.

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Wellness kostenlos für alle

WORLD WELLNESS WEEKEND AM 21. UND 22. SEPTEMBER 2019

Am 21. und 22. September 2019 wird an 2.000 Orten in 100 Staaten rund um den Globus das dritte World Wellness Weekend organisiert. Wellness- und Spa-Einrichtungen laden zu kostenfreien Programmen und Angeboten ein. Auch Mitglieder des Deutschen Wellness Verbands beteiligen sich daran. Mehr Infos gibt es auf der Website des gemeinnützigen Projekts.

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Fitness

Der Lauftrend aus Japan

Slow Jogging wird von Wissenschaftlern, Ärzten und Laufexperten empfohlen. Die Lauftechnik verhindert typische Verletzungen und macht extrem Spaß. Ganz gleich ob Profi oder Anfänger: Mit dem individuellen Lauftempo "Niko Niko" sind auch längere Strecken bios hin zum Marathon Wellness pur.

Wellness-Tipps

Kleines Sauna 1x1

Sauna ist ein pures Wohlfühl-Erlebnis - wenn man es richtig macht. Wer nur gelegentlich in die Sauna geht oder Anfänger ist, findet hier wichtige Tipps.

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Lese-Empfehlung

Smart Eating (deutsch)

Wie wir durch die richtige Wahl unseres Essens länger und gesünder leben (ins Deutsche übersetzt!)

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Fitness

Faszienrolle: Gut für die Gesundheit?

Faszienrollen oder auch Foam-Rollen / Massagerollen haben einen regelrechten Siegeszug angetreten und werden von einer breiten Masse der Bevölkerung genutzt. Doch welche Belastungen auf die Körperstrukturen treten dabei auf und welche Effekte gibt es eigentlich? Dr. Christian Baumgart und seine Kollegen gingen diesen Fragen in einer Studie nach.

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Bäder und Thermen

An diesen Kriterien erkennen Sie gute Thermen und Wellness-Bäder.

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Wellness-Lexikon

Was ist eigentlich Lomi Lomi?

In Fachkreisen gilt sie als eine Königin unter den Wellness-Massagen. Ihr Ursprung liegt auf Hawaii. Welcche Bedeutung der Flügelschlag des Fregattvogels dabei spielt? Wir verraten es Ihnen unter "L" in unserem Wellness-Lexikon.

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Wellness-Tipps

Einfach abnehmen mit Hari hachi bu

Warum hungern und sich mit Sport quälen, wenn es auch viel einfacher geht? Versuchen Sie es doch mal mit Hari hachi bu!

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Wellness-Test

Wie hoch ist Ihr Wellness-Niveau?

Unser Lebensstil ist die Grundlage für den individuellen Grad an Wellness. Wie hoch ist wohl Ihr Wellness-Niveau? Machen Sie jetzt den Test!

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Wellness-Tipps

Besserer Mensch durch Meditation?

Werden wir zu sozial besseren Menschen, wenn wir meditieren? Hätten wir weniger Kriege, wenn sich schon 8-Jährige regelmäßig in die kontemplative Versenkung begäben? Eine neue wissenschaftliche Metaanalyse über die prosozialen Wirkungen lässt dies stark bezweifeln. Dennoch ist Meditation ein probates Mittel zur Entspannung.

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